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Les bienfaits du yoga aérien

Sortez de votre zone de confort en pratiquant le Yoga aérien, grâce a cette pratique anti-gravité vous allez avoir plus confiance en vous, c'est le moment de dépasser vos limites et de diluer vos peurs

Aucun prérequis n'est nécessaire pour pratiquer le yoga aérien, cependant quelques séances en studio ou sur internet peuvent vous aider à vous initier à cette pratique. 

Seule la position tête en bas peut poser problème aux personnes souffrant d’hypertension ou de problèmes cardiaques, mais il y a d’autres postures alternatives.

 

Oya yoga

Saviez vous que le yoga aérien peut : 

🌿 Soulager le mal du dos

🌿 Réduire le stress 

🌿 Te faire gagner en souplesse

🌿 Lutter contre l'insomnie 

🌿 Réguler la posture

🌿 Etirer le corps entier

🌿 Alléger l’esprit

🌿 Renforcer les muscles

Avez-vous déjà essayé cette discipline ?

Rédigé par OYA YOGA

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